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每到炎熱的夏季不少孩子就出現(xiàn)身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，可能父母會認(rèn)為孩子的這些表現(xiàn)與天氣熱有關(guān)系，問題并不是很大，但是專家表示：孩子已經(jīng)患上了苦夏病。
北京中醫(yī)醫(yī)院王應(yīng)麟主任表示：中醫(yī)稱苦夏為疰夏，表現(xiàn)為身熱消瘦、精神軟弱、頭痛身倦、飲食少思、口中無味、嗜臥心煩、大便不調(diào)等。此病因其在夏季發(fā)病，秋涼后常自趨痊愈，故有“春夏劇，秋冬瘥”的發(fā)病特點。
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應(yīng)季瓜果全都吃：西瓜、苦瓜、黃瓜
夏季炎熱，濕氣漸盛，應(yīng)該多給孩子吃一些能夠清熱、利濕的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的選擇，如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。西瓜能清熱解毒、除煩止渴，利尿、助消化。
·苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用；
·桃屬營養(yǎng)保健型水果，桃的營養(yǎng)既豐富又均衡，故是人體保健比較理想的果品；
·烏梅性平，具有解熱、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳、驅(qū)蟲等作用，還可以消除疲勞，恢復(fù)體力。盛夏之際，為保全家身體健康，最好多喝些烏梅湯；
·草莓果肉多汁，酸甜適口，香味濃郁，營養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。它具有清暑、解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效；
·西紅柿是以夏季最多，營養(yǎng)豐富，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用；
·黃瓜，《本草綱目》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。
值得注意的是，不要給孩子吃冰鎮(zhèn)時間過長的西瓜，以免傷脾胃，引起各種疾��；
（責(zé)任編輯：羽昕）
