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    美味水果配,給寶寶健康加分

    時(shí)間:2009-06-22 13:20:11 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

      水果金字塔是指最適合提供給寶寶的幾類水果,這樣既能補(bǔ)充寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素與礦物質(zhì)的需求,又能夠避免產(chǎn)生大量的熱量,造成寶寶肥胖,那么處在金字塔頂尖的幾種水果是什么呢?

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      金字塔NO1:蘋果、香蕉

      推薦指數(shù):★★★★★

      蘋果品種多樣,外形美觀,營(yíng)養(yǎng)豐富并具有保健功能,是寶寶各個(gè)時(shí)期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時(shí)期良好的輔助食品。蘋果內(nèi)富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力,提高智力。3個(gè)月到4個(gè)月大的寶寶可以食用一些蘋果泥、香蕉泥等“軟水果”。

      香蕉香蕉的鉀含量很高,對(duì)心臟和肌肉功能都有益,同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘,對(duì)于保持寶寶消化道暢通很有好處。另外,研究還表明,食用香蕉還有助于寶寶提高記憶力,適合在餐前食用。可將香蕉碾碎成糊狀,少量喂食寶寶。

    (責(zé)任編輯:羽昕)

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