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告別恥骨痛
雖然恥骨的疼痛會讓準(zhǔn)媽媽們提心吊膽，但大多數(shù)孕婦都會安然無恙。疼痛來臨時，處理的方法有很多，我們總結(jié)了基本處理和緊急處理兩大類處理方法。
基本方法：
一旦疼痛明顯時，應(yīng)臥床休息，以左側(cè)臥位為好。
除休息外，還需用布制的骨盆繃帶將骨盆扎緊，以減輕疼痛。而且為確保安全，一旦出現(xiàn)強(qiáng)烈的恥骨疼痛，就應(yīng)以剖腹產(chǎn)為宜。
減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。
緊急處理：
疼痛強(qiáng)烈時，可以冰袋進(jìn)行冷敷。
如果疼痛強(qiáng)烈難忍，可以適量地服用止痛藥，但這需要經(jīng)過醫(yī)生同意。
礦物鹽此時也是消除陣痛的方法：補(bǔ)充礦物鹽鎂，可以使神經(jīng)肌肉的纖維放松，最好在早晨服用;礦物鹽鈣有使精神放松的功效，最好在晚上服用;礦物鹽磷可以幫助恢復(fù)機(jī)體。
在恥骨部分進(jìn)行適度的按摩，也可以使恥骨聯(lián)合的韌帶處于放松狀態(tài)。
預(yù)防方法：
孕婦在妊娠期間可適當(dāng)做些屈伸大腿的練習(xí)，但要避免做腰、臀部大幅度運(yùn)動和其他劇烈運(yùn)動。
孕期營養(yǎng)要適中，防止胎兒因胎頭過大而在分娩時加重恥骨分離。
（責(zé)任編輯：lily）
