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    寒冷天,教你提防感冒三步曲

    時間:2009-11-25 14:45:45 來源:39健康網(wǎng)

      天氣寒冷,人們患感冒的機(jī)會就多,F(xiàn)總結(jié)三步曲介紹如下:

     


      第一步:遇冷做體式呼吸。外出活動時,有時因天氣突然變化,所穿衣服不足以御寒,這時不能把身子往一塊緊縮,因為越緊縮寒氣越易侵入,而應(yīng)立刻做體式呼吸,方法是將兩手抬至腹前,做深呼吸。

      第二步:身冷搓后頸。如果冷氣已侵入肌體,感到全身發(fā)冷,就用手掌使勁搓后頭發(fā)際,每手搓100下,一般就可出汗了,出了汗就可避免感冒。

      第三步:感冒擦蔥、姜、鹽。如果已經(jīng)有了感冒感覺,如唾液黏、渾身不自在,那就在當(dāng)天晚上臨睡前,將蔥白、生姜各20克,鹽面3克,搗爛,用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位,然后蓋被睡覺,夜間略出點汗第二天早起就會好的。但兩天內(nèi)要注意防寒,以免反復(fù)。

    (責(zé)任編輯:mobei)

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