11.多曬太陽有好處

 
　　太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進人體對鈣的吸收，防止佝僂病和骨質疏松癥的發(fā)生。因為生理上的這種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時也就能補足體內維生素D的需要量。過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和干皺，還會引發(fā)白內障和皮膚癌，損害健康。

>>>更多健康資訊請點擊健康頻道

精彩推薦：解十大最易陷入的養(yǎng)生誤區(qū)　　　走出吸煙的錯誤四大誤區(qū)

　　　　　白領10種會短命的生活方式　　　保健運動認識的三種誤區(qū)

　　　　　飯后6個不良習慣=慢性自殺　　　對睡眠認識的五個誤區(qū)

　　　　　白領10種會短命的生活方式　　　高齡老人應重視四大禁忌

（責任編輯：star）

上一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1112 13 下一頁