隨著生活水平的提高，很多的父母將更多的金錢、精力全部投入到孩子身上。怎樣合理、科學(xué)地養(yǎng)育寶寶？有些家長盲目地給寶寶補充營養(yǎng)或各種微量元素，我們做父母的是否應(yīng)該讓孩子健康快樂的成長？讓孩子們的生活遠離成長誤區(qū)？

　　讓我們一起來看看以下這些問題是否出現(xiàn)過在我們的身邊呢？

　　誤區(qū)1、寶寶一定要大量補鋅？

　　鋅是人體必不可少的微量元素，媽媽們越來越關(guān)注鋅元素在寶寶生長發(fā)育過程中的重要性，但補充過多，對人體是不利的。

　　健康的人體對鋅的需求量很低。一般生理需要量，1歲以下3～5毫克/天，寶寶僅需6～8毫克/天。如果長期補鋅過多，容易引起或加重缺鐵性貧血。如果缺鈣的寶寶補鋅太多，還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。補鋅太多，成年后還易發(fā)展成冠心病、動脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過多，會在體內(nèi)蓄積引起中毒，出現(xiàn)惡心、吐瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴重的甚至突然死亡。所以寶寶補鋅一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

　　誤區(qū)2、多喝果汁沒壞處？

　　提到果汁，家長會認為這是健康食品，孩子喝得越多越好。但科學(xué)研究表明，兒童過量飲用，會造成營養(yǎng)不良。因為，果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。多數(shù)果汁都不含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內(nèi)，可導(dǎo)致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁并不能提供真正的營養(yǎng)成分。另外很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學(xué)成分，對兒童健康影響更甚。 建議媽媽不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁；睡覺前不宜喝果汁； 1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過113?170克；7?18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過227-340克。 其實攝入水果營養(yǎng)成分，直接吃水果要比喝果汁好，寶寶有足夠的咀嚼能力，就讓寶寶多吃水果吧。

　　誤區(qū)3、多多補充維生素？

　　人體不能合成維生素，必須從食物中獲得。加上很多廣告宣傳中，維生素的作用往往被無限夸大。媽媽們常常被誤導(dǎo)，認為寶寶必須多多補充各種維生素，不然身體不健康。其實如果膳食安排得當(dāng)，一般不會缺乏維生素，過多地服用維生素并不能使身體更強壯、更有活力。不同的維生素來自不同的食物，在日常飲食中要吃多種多樣的食物，以獲得充足的各種維生素，不能只靠吃維生素藥片。

（責(zé)任編輯：羽昕）