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人在二十二、三歲以后，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，并開始走向老化，體內(nèi)的軟骨細胞也從活躍期進入維持期，進而慢慢老化。所以，每個人都可能是骨關(guān)節(jié)炎患者的“后備力量”。患者覺得關(guān)節(jié)疼痛，其實是關(guān)節(jié)軟骨磨損的表現(xiàn)，磨損得多了，有些地方軟骨下骨變性或外露就會疼痛。
■中老年人要避免參加對關(guān)節(jié)沖擊力大的健身運動，如跳繩、打排球等跳躍性較大的運動，建議選擇騎自行車、游泳為健身體育鍛煉項目，這兩項體育活動對關(guān)節(jié)的影響最小。喜歡太極拳的中老年人在打太極拳時，應(yīng)盡可能提高身體重心�；顒雍湾憻挄r要適當，以防癥狀加重。
■已經(jīng)患有骨關(guān)節(jié)炎的老人，居住房間應(yīng)該向陽、通風(fēng)，溫度和濕度適宜，避免關(guān)節(jié)受涼。座椅的高矮，應(yīng)以站起坐下不負重為宜，床鋪也最好以硬木床代替軟床。
■肥胖的膝關(guān)節(jié)患者要將“減肥”列入保健治療計劃之中，減輕膝關(guān)節(jié)負重。
■當關(guān)節(jié)疼痛時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療，包括消炎止痛類的藥物和氨基葡萄糖等，也可以在家里進行熱敷或者到醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科接受理療康復(fù)治療或佩戴專有的支具。
■如果疼痛嚴重影響生活質(zhì)量，可以考慮進行手術(shù)治療，包括關(guān)節(jié)鏡和人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，來減輕疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。
（責任編輯：羽昕）
