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           老年人體育鍛煉的注意事項
          
    
          
    
            
             時間：2009-07-14 15:58:18 
             來源：互聯(lián)網
          
    
          
    
            
    

    

    　�。ㄋ模┳⒁馍钚l(wèi)生
    

    　　生活應有規(guī)律，注意定時作息，保證充分的睡眠時間。每天應從事一些力所能及的工作和活動，做到勞逸結合，這結維持各器官系統(tǒng)的正常機能十分有益。
    

    　　飲食應定時定量，保持清淡飲食習慣，切忌暴飲暴食。進餐與體育鍛煉或緊張的勞動之間應有一定的時間間隔。
     
            
    （責任編輯：羽昕）
    
			
            
    
			
            
            

    




    
			
          
    
        
    

     

    




    
        
		 
		 
      
    
    
    
    

     
	

  



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