<button id="k4qwy"></button> 首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂|投資|文化|書畫
全身骨骼是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)的完美結(jié)構(gòu)，牽一“骨”而動(dòng)全身，所以“養(yǎng)骨”要有全局觀念，從頭到腳都要在平日里悉心養(yǎng)護(hù)，生病時(shí)也要循著全身骨骼的線索尋找病源。不可“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，那是養(yǎng)生大忌，更是“養(yǎng)骨”的誤區(qū)。
“養(yǎng)骨”小貼士
1.清醒之后，請勿馬上下床，先閉目養(yǎng)神3～5分鐘。
2.向左側(cè)躺，舉起右手握空拳，用拇指與食指一側(cè)自然地從與后背垂直的方向敲打腰部，直線往下敲打，請分配好每次空拳移動(dòng)的距離，共敲7下，剛好移動(dòng)到骶椎處。然后再從腰部開始向下敲打，這樣循環(huán)做3組。
（責(zé)任編輯：嘯天）
