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生命在于運(yùn)動(dòng)。這是被人們普遍認(rèn)可的定律。它的好處數(shù)不勝數(shù)，適量的運(yùn)動(dòng)不但有益身心，對(duì)提高性生活質(zhì)量也大有裨益。然而，中山大學(xué)的婦科專家指出,運(yùn)動(dòng)過(guò)量卻會(huì)導(dǎo)致性功能低下，對(duì)女性的危害更大，不但會(huì)導(dǎo)致性功能低下，甚至可能引發(fā)閉經(jīng)。
運(yùn)動(dòng)的過(guò)度會(huì)導(dǎo)致女性體力透支，從而影響女性的健康，引發(fā)諸如卵巢破裂、外陰創(chuàng)傷、陰道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭轉(zhuǎn)、子宮內(nèi)膜異位、子宮下垂、月經(jīng)異常等一系列婦科疾病，甚至導(dǎo)致不孕不育等嚴(yán)重后果。
過(guò)度健身可能導(dǎo)致女性陰部受損。如果女性在做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、鞍馬、舉重、自行車賽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果稍有不慎，就可能導(dǎo)致陰部摩擦受損，引起外陰充血，腫脹，嚴(yán)重的可能會(huì)傷及陰道、尿道，引發(fā)盆腔炎癥，如果受到外力的碰撞后，可能會(huì)引起血管破裂，引起出血形成血腫。因此，女性在日常運(yùn)動(dòng)中，要注意盡量避免做可能引發(fā)陰部碰撞的劇烈運(yùn)動(dòng)，以免受傷。如果一旦發(fā)生碰撞引發(fā)陰部血腫，可自行局部加壓止血，進(jìn)行受損部位的冷敷，如果血腫不見(jiàn)消退，要盡快送到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行救治。
過(guò)度健身可能導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜異位。愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的女性朋友們，特別要注意盡量避免在月經(jīng)來(lái)臨期間做劇烈的體力運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)椋绻谠陆?jīng)期依舊如同平日里一樣毫無(wú)節(jié)制的做劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血從子宮逆流到女性的盆腔內(nèi)，而隨著經(jīng)血一同內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑就可能攀附在卵巢周圍，隨著積累的量越來(lái)越多，最終形成囊腫，也即是我們平常說(shuō)的“卵巢巧克力囊腫”。如果女性因此患上子宮內(nèi)膜異位癥，常會(huì)出現(xiàn)漸進(jìn)性的劇烈的痛經(jīng)，甚至?xí)鹋圆辉械陌l(fā)生。因此，女性在月經(jīng)來(lái)潮期間要注意盡量減少超負(fù)荷的劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量縮短運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。此外，盡量不做跨跳、俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠(yuǎn)等劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以專家建議女性運(yùn)動(dòng)適可而止。
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