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原標題：【圖】寶寶不吃飯怎么辦?如何提高寶寶食欲，養(yǎng)成吃飯好習慣?
“來，啊……吃一口，就一口……”每到吃飯的時候不少媽媽真是傷透了腦筋，什么招數都用過了，寶寶就是不肯張開嘴乖乖吃飯，不然就是吃了就吐。寶寶為什么不喜歡吃飯呢?寶寶不吃飯怎么辦?本期，小編就來給媽媽們支支招，如何讓寶寶乖乖張嘴吃飯!
孩子不好好吃飯是爸媽經常頭疼的大問題，寶寶到了飯桌上總是特別不情愿，這跟孩子平時的飲食習慣還有爸媽的教育引導是密不可分的。爸媽要學會科學地引導孩子好好吃飯，而不是采取強迫式的方法讓孩子吃飯。
孩子不愛吃飯的原因
孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當孩子不愛吃飯時，家長首先應該尋找導致原因，并不能一味的采取強迫式地喂飯形式。導致孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾點。
1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有饑餓感，因此沒有進食的興趣。
2、孩子飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。
4、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。
5、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。
7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
8、孩子生病了也會導致食欲變成，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。
孩子不愛吃飯怎么辦
孩子不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養(yǎng)成了，免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。另外，還有以下這些方式也能提高寶寶吃飯的興趣：
1、提高寶寶食欲
(1)做寶寶餐時，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。
(2)可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉移到餐具上。
(3)和孩子玩過家家，教他“炒菜”“做飯”，然后學習自己吃飯。
2、飯前不吃零食
通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。
3、不要責罵孩子
不應該責罵孩子，不要強迫他吃飯，不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的事情時，他自然就不喜歡吃飯了，這對孩子的生長發(fā)育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。
4、養(yǎng)成好習慣
要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。
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