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好多白領(lǐng)們忙碌的沒時(shí)間喝水，又嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。所以，朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
口太重
攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會(huì)對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。導(dǎo)讀：別以為只有男人會(huì)腎虧，需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會(huì)影響下一代!那么哪些習(xí)慣最傷腎，又該如何補(bǔ)腎呢?
自測：腎虧的表現(xiàn)
1.早上起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。
2.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態(tài)。
4.晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。
5.免疫力低，流感一來，自己總是首當(dāng)其沖。
6.性冷淡。
7.月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。
8.經(jīng)常有無名火，卻沒有力氣發(fā)作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。
如果您有6個(gè)以上癥狀，就要小心您的腎了，快點(diǎn)補(bǔ)腎吧。
（責(zé)任編輯：）
