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原標題:高考必備:家長如何幫助學生緩解壓力
隨著高考越來越近,對于要參加高考、中考的學生來說,時間是越來越緊張,壓力是越來越大!那么作為家長,該如何給孩子減壓呢?以下是北京中高考網根據以往高考、中考減壓經驗匯,具體內容如下:
在高考或者中考復習階段請家長不要給孩子過大的壓力
在高考或者中考復習中,學生的學習壓力很大一部分是來自于父母。而且在現實生活中有很多父母喜歡用學生的學習成績,特長還有天分等等……,作為炫耀的資本。如,忽視學生的興趣愛好,給學生強制性的報一些所謂高大上的課外班。同時經常用孩子的弱點去和其他學生的有點相比較等等……
北京中高考網提示:父母應該尊重學生興趣愛好,根據學生的實際情況,和他一起定制一個合理的目標。平常對他關愛多些,批評、指責少些,這些都可以減輕學生的心理壓力。
時刻關注孩子的身心健康
很多時候學生遇到了挫折,他們是不會主動給老師和家長去說,因為他們也不清楚遇到挫折該怎么去處理。同時,學生會表現出一些不正常的行為以及消極的情緒,等等……
北京中高考網提示:學生如果出現,不良情緒產生、失眠以及吃飯不正常等等……在學生有這些表現的時候,家長就該及時關注學生的生心變化,盡早和學生進行溝通,盡量讓學生說出自己的想法以及事情的原委,同時積極開導指點,使學生的能早日緩解心理壓力。
家長應該幫助學生緩解壓力、勇敢面對挫折
學生在求學的道路上,因為缺乏很多經驗,會遇到大大小小的困難,甚至有的學生在遇到挫折就會把不好的結果無限制的放大,使自己沉浸在不良情緒中。如果學生在遇到困難退縮,心理壓力的煎熬將時常伴隨在大的左右,因此身心疲憊,對復習考試非常不利。
北京中高考網建議:在學生遇到挫折把自己陷入不良情緒中時,家長就應該帶學生去做一些他比較有興趣的事情。比如:陪學生打打羽毛球、下下棋、聊聊天或者帶學生出去散散心等等……轉移學生的注意力,心理壓力自然就會得到緩解。
最后:北京中高考網溫馨提示,古語有云“困難像彈簧,你強它就弱,你弱它就強”,父母要讓學生懂得這句話的意思,盡可能的引到學生自己去戰(zhàn)勝挫折,體驗戰(zhàn)勝挫折的快感。也希望所有的高考學生在高考的道路上可以戰(zhàn)勝困難與挫折,考取自己夢想的大學!
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