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打嗝，這一生理反應雖然在大部分情況下不會影響人體健康，也不會持續(xù)太久，但畢竟會使人感到不適甚至尷尬。在英國《每日郵報》2月2日的報道中，醫(yī)生為我們詳細總結(jié)了打嗝的原因以及有效的止嗝方法。
打嗝是指由于膈肌(位于胃部和肺部之間)異常收縮，吸氣時聲門突然閉合而發(fā)出聲音的生理反應。英國腸胃病協(xié)會的安東·伊曼紐爾(Anton Emmanuel)醫(yī)生進一步解釋道：“這種膈肌功能紊亂可能是由胸部或胃部的一些不適引起，或者間接由受到刺激的神經(jīng)引起”。
食物和飲料，尤其是味重油大的事物和帶汽的飲料是膈肌的痙攣的常見誘發(fā)原因。室內(nèi)氣溫突變、吃進熱食后馬上和冷飲、吸煙以及壓力或過度興奮等也會造成打嗝。打嗝的周期一般不會很長，幾分鐘左右。但也有一些特殊情況會持續(xù)幾小時甚至幾年。
對此，伊曼紐爾醫(yī)生給出了一些有效的止嗝方法。這些方法的共同原理是刺激或反向抑制連接大腦和胃部的迷走神經(jīng)、舒緩膈肌痙攣以及排出胃部多余空氣。
方法如下：
(1) 用力吐舌
(2) 喝一杯涼水
(3) 用冰袋按壓喉部
(4) 憋氣
(5) 借助他人的驚嚇
(6) 捏耳垂
(7) 舌下含蜂蜜
(8) 嚼檸檬
(9) 食用一些塔巴斯科辣椒醬
(10) 用膝蓋抵胸口
(11) 用手指按壓舌頭
(12) 吞一勺花生醬
(13) 大力咀嚼蒔蘿
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