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“春捂秋凍”是一句衛(wèi)生諺語，這是人們維護身體健康的經(jīng)驗，有一定的科學道理�！按何妗本褪钦f春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。冬去春來，是從冷轉(zhuǎn)熱的過渡階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來，但是氣候經(jīng)常變化，往往是太陽出來后，風和日暖，遇到刮風下雨就會冷起來。由于人們在冬天已經(jīng)習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以，人們在初春季節(jié)要有意捂著一點，慢慢地減衣服。
初春為什么要春捂?
中醫(yī)養(yǎng)生保健學中講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣候的反復，穿著宜偏暖些。對調(diào)節(jié)能力較差的孩子、老人或體質(zhì)較弱者來說，應根據(jù)氣候寒熱變化，隨時添減衣服。
醫(yī)生介紹稱，老年人體內(nèi)產(chǎn)熱本領(lǐng)較低，且循環(huán)系統(tǒng)已不像年輕人那樣正常，故容易受“倒春寒”的刺激。因此立春以后，老年人仍要盡量減少出門次數(shù)，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激，高血壓病人要注意正規(guī)持續(xù)用藥。
另外醫(yī)生還提醒，一些年輕姑娘由于愛美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，這樣對身體不利。
知道了初春乍暖還寒要“春捂”，一般來說，婦女膝關(guān)節(jié)對冷空氣的襲擊較為敏感，易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥狀，久之會引起風濕性關(guān)節(jié)炎。
春捂持續(xù)多久?
一般情況下，立春后最短也要捂10天—15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
“春捂”也是有一定限度的
如果捂過了頭，同樣對健康不利�！按何妗辈⒉皇且路┑迷蕉嘣胶�，而是強調(diào)*要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當減衣服。在增減衣物時，最好先聽聽天氣預報。天氣轉(zhuǎn)熱后，有些人還穿著很多衣服，甚至捂出了汗，冷風一吹反而容易著涼。
48小時，再晚便是雨后送傘了。15℃是春捂的臨界溫度
研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。
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