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現(xiàn)在已經(jīng)正式進入了春季，春季養(yǎng)生當然也要跟上。那么春季養(yǎng)生有什么禁忌呢?
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養(yǎng)好腎臟，提醒大家春季養(yǎng)生一定要切忌4個不宜，做到健康的養(yǎng)生。
春季養(yǎng)生禁忌
春天情緒不宜平和
一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于養(yǎng)生也是如此。以往，一說到養(yǎng)生，人們就會說心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和�！�
香蕉和梨不宜吃
中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發(fā)的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。
相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內(nèi)，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。
春捂不宜過汗
大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。
不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳下起�，F(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
春季養(yǎng)生吃什么
鴨肉
中醫(yī)認為鴨肉性涼，特別是具有很好的清補作用。特別是對于陰虛體質(zhì)，身體虛弱的人，在春季適當?shù)某孕喨饪扇┏铩⒔∑B(yǎng)胃。鴨肉燉蓮藕，鴨肉蘿卜湯等都是民間常見的養(yǎng)生保健湯品。
干貝
干貝是一種味道鮮美，肉質(zhì)很好的食物。春季適當?shù)某孕└韶惥哂凶剃幯a腎，治療消渴等疾病的作用。另外對于經(jīng)常感到口干舌燥、食量大、體重又偏輕的人也可適當?shù)亩喑孕└韶悳途哂泻芎玫氖朝焹r值。
豬皮
清代醫(yī)學家王孟英說“豬皮補腎液，充胃汁，滋肝肝，潤肌膚，止消渴�！碧貏e是春季氣候干燥，易上火，適當?shù)亩喑渣c豬皮可起到滋陰潤燥，護膚等功效。
甲魚
甲魚一直是被稱為是最佳補品。中醫(yī)認為甲魚具有清補之功效，可滋陰涼血，滋補腎氣。特別是對于陰虛火旺，精力不集中，身體欠佳及需保健又擔心補過頭的人經(jīng)常食用。
蛤蜊
中醫(yī)認為蛤蚧性平，具滋陰、潤五臟，清肝明目等作用。同時研究發(fā)現(xiàn)蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結(jié)核病、乳腺增生等疾病。另外建議經(jīng)常面對電腦，火氣大、有眼屎的人經(jīng)常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。
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