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男性需要負擔家庭和工作的雙重壓力，有些男性因為長期壓力過大，再加上飲食不當和生活習(xí)慣不規(guī)律等情況，常常會出現(xiàn)腎虛等癥狀。日常生活中補腎的方式有很多種，飲食補腎就是不錯的選擇，下面就為大家推薦腎虛應(yīng)吃的20種食物，希望對大家有所幫助。
腎虛應(yīng)吃的20種食物：
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學(xué)家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，所以大家平時可以適量的吃些。
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
食物雖然可以補腎，但是對于腎虛的人們來說，很難有所效果，所以及時使用藥物補腎也是十分有必要的，固本回元口服液具有補腎益精，滋陰助陽的功效。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起腎陽虛及腎陰虛引起的各種癥候：腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木等。固本回元口服液的二十七味中草藥中，以滋腎陰和助腎陽的藥物為主，以調(diào)補脾胃，補氣活血藥物為輔。從而達到腎陰與腎陽的平衡、脾腎同補，標本兼治的治療目的。
通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對腎虛應(yīng)吃的20種食物已經(jīng)有所了解了。想要維持身體健康，不僅要注意飲食，適量的運動也是必不可少的，尤其對于現(xiàn)代社會的人們來說，大多數(shù)人缺乏運動。
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