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    吃甜食的寶寶也能很健康?

    時(shí)間:2011-12-07 16:46:30 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    吃甜食的寶寶也能很健康?

      甜食完全沒(méi)有好處嗎?當(dāng)然不是!為什么呢?讓我們告訴你!

      很多家長(zhǎng)會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為甜食對(duì)寶寶壞處多多,好多一點(diǎn)都沒(méi)!含糖的甜食對(duì)健康其實(shí)也有很多好處,而且其作用還不小呢。甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外,還參與寶寶身體細(xì)胞內(nèi)的多種代謝活動(dòng)、負(fù)責(zé)維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成等多項(xiàng)任務(wù)。同時(shí),糖幾乎是大腦唯一的燃料,寶寶的大腦能持續(xù)、穩(wěn)定地工作也全靠有它提供能源。適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃些糖能提高他們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力以及理解能力。

      吃甜食一定會(huì)得牙病嗎?

      很多寶寶有蛀牙都是因?yàn)閻?ài)吃糖又不注意牙齒衛(wèi)生所造成的?谇焕锏募(xì)菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上,食物中的蔗糖,經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生酸,時(shí)間一長(zhǎng),殘留在牙菌斑上的酸慢慢侵蝕牙齒上的保護(hù)層--琺瑯質(zhì)。琺瑯質(zhì)受酸長(zhǎng)期侵蝕而遭破壞,形成齲洞,就形成了蛀牙。

      但是,也并非常給寶寶吃甜食、或愛(ài)吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。只要家長(zhǎng)幫助加強(qiáng)對(duì)寶寶牙齒的保護(hù),就可以減少甚至完全避免"糖蜜蜜"給牙齒帶來(lái)的麻煩。要做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的機(jī)率就可以降低許多。另外,定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處置,也是保護(hù)孩子牙齒免受糖的侵害的步驟。一般來(lái)說(shuō),兩歲以上的寶寶應(yīng)該每年至少檢查兩次牙齒,想想看,您的寶寶做到了嗎?  吃甜食一定會(huì)成為營(yíng)養(yǎng)(營(yíng)養(yǎng)食品)不良的小胖子嗎?  蔗糖在體內(nèi)吸收速度快,很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái),所以吃糖過(guò)多,又不愿意運(yùn)動(dòng)的話,自然容易變成小胖子了。而且科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),糖除了提供熱能以外,并不是什么很好的營(yíng)養(yǎng)品,營(yíng)養(yǎng)學(xué)上稱(chēng)糖為"空能量"食物。吃太多會(huì)影響寶寶正常的食欲,導(dǎo)致蛋白質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取不足,從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

      但是,如果家長(zhǎng)能夠幫助寶寶糾正偏食習(xí)慣,從小有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶均衡的飲食習(xí)慣,盡量少在兩餐之間吃過(guò)量甜食和零食,控制寶寶單次對(duì)糖的攝取量,盡量減少吃糖次數(shù),就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜,幫助寶寶建立健康的甜食觀。

      以上是中華網(wǎng)健康頻道育兒專(zhuān)家講述:學(xué)齡前的一些相關(guān)介紹,希望對(duì)你有所幫助。如果您還有其他疑問(wèn),可直接向我們的在線專(zhuān)家咨詢解答。;颊咴缛栈謴(fù)健康!

    (責(zé)任編輯:wangnan)

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