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    孕早期孕吐莫擔(dān)憂 吐吐更健康

    時(shí)間:2016-02-26 10:53:52 來(lái)源:99健康網(wǎng)

      早孕反應(yīng)的最大癥狀之—“孕吐”,是很多孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的。孕吐雖然會(huì)讓人難受,但是小編要告訴你們的是,孕吐是有好處的。下面就一起來(lái)看看吧!

      

    孕早期孕吐莫擔(dān)憂 吐吐更健康

      一如很多電視中的情節(jié):古裝劇是太醫(yī)一把脈就“娘娘有喜”,現(xiàn)代劇是捂嘴一干嘔就保準(zhǔn)懷孕!的確,懷孕的喜訊往往伴隨著早孕反應(yīng)的最大癥狀之—“孕吐”而來(lái)的。不過(guò)這隨之而來(lái)的孕吐卻讓有些人欣喜,有些人抱怨,有些人焦慮……如果今天告訴你,懷孕早起孕吐是好事,會(huì)不會(huì)讓你舒服很多呢?

      重磅驚喜——很多研究都發(fā)現(xiàn),孕期經(jīng)歷了惡心、嘔吐的女性,流產(chǎn)的概率較小。一些研究人員還發(fā)現(xiàn),經(jīng)受過(guò)惡心、嘔吐折磨的女性,早產(chǎn)和產(chǎn)下低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)也較低。

      孕吐原因排名前三甲:

      1、荷爾蒙的急劇變化

      一懷孕,女性體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)急劇變化。由于身體無(wú)法承受這種劇變,所以會(huì)發(fā)生孕吐。

      2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)

      據(jù)說(shuō),在孕媽媽的體內(nèi),會(huì)產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力,“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過(guò)敏反應(yīng)。

      3、為了保護(hù)胎寶寶

      在懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候,為了不讓媽媽吃得太多,活動(dòng)得太多,所以產(chǎn)生此反應(yīng)來(lái)保護(hù)寶寶。

      當(dāng)然,一些理論認(rèn)為孕期惡心除了體現(xiàn)激素的良好增長(zhǎng),還有其他好處。

      1、減少一些食物中的有害物質(zhì)對(duì)寶寶健康的影響。

      2、鼓勵(lì)孕媽攝取多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),譬如富含碳水化合物的食物。

      3、提示孕媽調(diào)整生活節(jié)奏和狀態(tài),以迎接孕媽新的狀態(tài)和寶寶的到來(lái)。

      雖然不停跑洗手間嘔吐的孕媽媽聽(tīng)了這個(gè)可能會(huì)覺(jué)得安心,但是,不經(jīng)常嘔吐的孕媽媽,也不需要擔(dān)心。很多女性整個(gè)孕期都毫無(wú)孕吐反應(yīng),一樣生下了完全正常、健康的寶寶。

      溫馨提示:

      1、孕早期惡心是正,F(xiàn)象,也是一件好事。孕媽?xiě)?yīng)當(dāng)放松心情,愉快應(yīng)對(duì),通常過(guò)了孕早期,癥狀就會(huì)改善。

      2、沒(méi)有惡心癥狀的孕媽也不要緊張,只要檢查都正常,你應(yīng)該慶幸自己這么幸運(yùn)。

      如果孕媽咪忍受不了孕吐,這里也有解決的妙招:

      妙招1:水分補(bǔ)充要得當(dāng)

      孕期的準(zhǔn)媽媽常常會(huì)感到舌干口燥,特別是孕吐后身體會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀。這個(gè)時(shí)候,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)遵從少量多次的原則,適當(dāng)補(bǔ)充水分。不過(guò)需要提醒的是,切勿以湯的形式進(jìn)行補(bǔ)水,不然只會(huì)加重惡心嘔吐癥狀。

      妙招2:休息充足環(huán)境好

      其實(shí),睡眠不足也是引發(fā)孕吐的原因之一。所以,準(zhǔn)媽媽要注意好好休息,切勿長(zhǎng)期熬夜。另一方面,準(zhǔn)媽媽要注意定時(shí)清潔房間,保持良好的衛(wèi)生環(huán)境其空氣流通。

      妙招3:控制食欲少吃多餐

      準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g需要攝入更多的營(yíng)養(yǎng),一般家人會(huì)為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備很多的食物,但一次性攝入過(guò)多的食物反而會(huì)加重準(zhǔn)媽媽的孕吐反應(yīng),所以要注意遵循少吃多餐的原則。另外,準(zhǔn)媽媽注意要多穿寬松的衣服,以免束到腹部加重孕吐。

      妙招4:果汁止吐

      對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),可口美味的果汁能夠幫助其止吐開(kāi)胃。然而,果汁的材料搭配也是有講究的哦。如蘋(píng)果檸檬汁、柚子香橙蜜汁、菠蘿芹菜蜜汁等等都是不錯(cuò)的選擇呢!

      PS:輕微的孕吐可以只通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理,很嚴(yán)重的孕吐就需要看醫(yī)生了。嚴(yán)重的孕吐主要表現(xiàn)為吃什么吐什么,渾身無(wú)力,同時(shí)可能導(dǎo)致脫水嚴(yán)重。脫水嚴(yán)不嚴(yán)重可以從皮膚的狀況進(jìn)行判定:如果孕媽媽嘔吐特別嚴(yán)重,身上的皮膚按下不容易彈回來(lái),就一定要去醫(yī)院了。

      準(zhǔn)媽媽孕吐的調(diào)理食譜

      枸杞豆腐

      原料:嫩豆腐200克,香菜10克,枸杞5克。

      調(diào)料:香油20克,蠔油10克。

      做法:嫩豆腐洗凈后,切成小丁裝盤(pán)。枸杞洗凈,用開(kāi)水泡約15分鐘,取出瀝干,與香菜同撒于豆腐上,備用。將鍋燒熱,倒入蠔油少許,放水煮開(kāi)后加入香油,淋于豆腐上即可。

      酸辣肚絲湯

      原料:豬肚200克,香菜5克,姜10克。

      調(diào)料:醋25克,淀粉10克,醬油15克,黃酒10克,鹽5克,香油5克,胡椒粉2克。

      做法:將豬肚用面粉搓洗干凈,再用清水沖洗,入鍋煮1小時(shí)至熟,晾涼后切成5厘米長(zhǎng)的絲備用。姜洗凈,切絲;香菜洗凈,切段備用。炒鍋放旺火上,加入清湯3大碗,下肚絲、姜絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。燒至湯沸時(shí)用醋兌濕淀粉,勾芡,倒入鍋中,淋上香油即可。香菜碟擺好與湯同時(shí)上桌即成。

      準(zhǔn)媽媽孕吐如果過(guò)于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)檢查哦。

    (責(zé)任編輯:)

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