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很多女性在孕期時都會大補特補，生怕營養(yǎng)不夠影響胎兒的發(fā)育，但是孕期飲食要多加注意，特別是愛吃肉的女性要注意哪些肉類能吃?哪些肉類不能吃?
懷孕期間母體對營養(yǎng)的需求增加，孕期的膳食應(yīng)該多樣化，要平衡膳食。此外在孕婦們還要懂得什么該吃什么不該吃，只有吃對了才能保證營養(yǎng)被吸收。接下來為大家介紹6種孕媽能吃以及5種不能吃的肉類，愛吃肉類的孕婦不妨都來看看吧。
孕婦能吃的6種肉類
1、魚肉
魚肉的豐富營養(yǎng)就不講了，而且極宜消化，對于懷孕的女性來講，不僅幫助自己身體好，而且也幫助促進胎兒的發(fā)育，尤其是智力的發(fā)育。
2、田雞肉
田雞肉因為其細(xì)，滑，嫩，而得到營養(yǎng)專家的推薦，其不僅肉質(zhì)相當(dāng)了，而且對你和胎兒有良好作用。
3、牛肉
牛肉是幫助人體成長的一種所需要的肉類，在懷孕的時候，多吃些牛肉也能幫助胎兒發(fā)育和成長。而且對于懷孕的女性提高其抵抗力，免疫力有著巨大的作用。
4、墨魚肉
墨魚的肉質(zhì)更好，蛋白質(zhì)含量也高，而且有著豐富的礦物質(zhì)元素。墨魚只要弄好了，弄干凈了，對懷孕的女性來講，補充以上物質(zhì)是必須的。
5、瘦肉
豬瘦肉是懷孕女性最適合吃的肉類第一名。瘦肉里含有大量豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且其還有特殊的可以幫助孕婦懷孕時出現(xiàn)的貧血癥等。
6、雞肉
雞肉是屬于紅肉的一種，對于懷孕的女性是好的，是所有肉類里排名第二的。雞肉質(zhì)感好，而且宜于呼吸，屬于高蛋白質(zhì)肉類。
孕婦不能吃的肉類
1、海馬肉
海馬雖有抗衰老的作用，但海馬只適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。對于備孕期，則不宜服食，因為海馬有活血墮胎作用。
2、鰻鱺肉
俗稱白鱔，性平，祛濕、抗癆，還能補虛弱。同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。古書記載：食用鰻鱺會助熱發(fā)病，肥膩生痰，助熱動風(fēng)，有損胎氣之弊孕媽媽該忌之。
3、驢肉
驢肉營養(yǎng)價值頗高，可補血養(yǎng)血，但性平，味酸甘。不適合孕媽媽們食用。也因古書《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。所以在備孕期的媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。
4、麻雀肉
雀性大熱并特淫，孕媽媽不應(yīng)多食。中醫(yī)認(rèn)為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食。
5、兔肉
性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。
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