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選擇了母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要學(xué)習(xí)吸奶和擠奶的技巧，不然到時候奶漲的自己難受不說，還會耽誤給寶寶喂養(yǎng)的時間，首先我們要學(xué)會撲捉到擠奶的信號再擠奶。
當(dāng)新媽媽乳房太脹影響寶寶含接時，可以先擠出一些奶，使乳暈變軟，便于寶寶正確的銜接到乳暈上。
當(dāng)新媽媽乳頭疼痛時而暫時不能喂奶時，需要將奶水?dāng)D出來，這樣既可以緩解疼痛又不會斷了寶寶的口糧。
寶寶剛出生不久，吮吸力不是太強，如果媽媽的乳頭凹陷，就需要擠奶喂寶寶，以便于乳汁的分泌。
當(dāng)寶寶體重過輕、早產(chǎn)兒，或吮吸力下降時，應(yīng)擠奶喂養(yǎng)寶寶。
新生兒由于食量比較小，而媽媽的乳汁又很多，這時就需要將吃不完的奶水?dāng)D出來，以便正常分泌。
擠奶的方式
手工擠奶法
洗干凈手，大拇指放在乳暈上側(cè)，另外四只手指呈“C”狀托住乳房。
輕輕地往胸腔側(cè)按壓，然后用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動)，放松——擠壓——放松，形成一個穩(wěn)定的節(jié)奏。
把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠著工作臺，這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。
當(dāng)你開始有規(guī)律地擠奶后，可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。
用吸奶器擠奶法
市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動到電動的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應(yīng)該是間斷性的，這樣才不會傷到乳房，使用的時候應(yīng)該注意使乳頭正好位于吸管中心，以免傷到乳頭。電動吸奶器的操作比較簡單，新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴(yán)格操作就可以了。
無論選擇哪一種方式，在擠奶前都要洗凈自己的手和指甲，并用柔軟潔凈的棉布熱敷乳房，這樣不僅可以刺激乳汁的分泌，而且也衛(wèi)生。
擠奶前的按摩：
在使用吸奶器擠奶前，先行乳房按摩是有助于擠奶的，按摩時以小圓圈旋轉(zhuǎn)從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉乳頭。
熱瓶擠奶法
對于一些乳房腫脹疼痛嚴(yán)重的媽媽來講，由于乳頭繃緊，用手?jǐn)D奶很困難，就可用熱瓶擠奶。
取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數(shù)分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住拿起的瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶內(nèi)逐漸形成負壓，乳頭被吸進瓶內(nèi)，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。
這個方法的原理與中醫(yī)拔罐比較相像，但目前此方法使用的較少。
乳汁的保存
擠壓出來的乳汁在室溫下可放置6～10個小時，在冰箱里保存24個小時，在冷藏庫里保存一個月。冷藏之前請先消毒擠壓乳房的用具和奶瓶，配奶的時候也應(yīng)該事先把乳汁加熱。
給母乳加熱時，要用流動的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，千萬不可直接放在微波爐內(nèi)加熱，以免破壞營養(yǎng)。融化冷凍的母乳時需要放進流動的冷水里，逐漸加入熱水直到溶解后與室溫相同。注意，加熱過的奶不可再次冷凍。
（責(zé)任編輯：）
