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           冬至?xí)r節(jié)飲食講究三多三少
          
    
          
    
            
             時間：2009-12-23 14:50:05 
             來源：人民網(wǎng)
          
    
          
    
            
    

     
    

    小編推薦：米飯+牛奶吃出來的降糖效果
    

        養(yǎng)生專家建議，冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫?zé)嶂繁Ｗo(hù)脾腎。吃飯宜少量多餐。應(yīng)注意“三多三少”，即蛋白質(zhì)、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。 
    

     
            
    （責(zé)任編輯：mobei）
    
			
            
    
			
            
            

    




    
			
          
    
        
    

     

    




    
        
		 
		 
      
    
    
    
    

     
	

  



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