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在中國，藥食同源，很多食物本身就具有一些治療功效，所以在治療高血壓的時(shí)候，也可以使用一些中醫(yī)食療方法，用以平衡陰陽，調(diào)和氣血。
食療方：
1.芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
2.山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7~10日為一療程。
3.桃仁10~15克，粳米50~100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7~10日為一療程。
4.蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
5.新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?
6.綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥�？砷L期當(dāng)晚餐食用。
7.生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
8.糖、醋浸泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
9.水發(fā)海參50克，冰糖適量。海參燉爛后加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。
10.海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。
11.煮熟的黃豆浸于食醋中，2~3日后食之，每次10~15粒，每日3次，堅(jiān)持服食，有降壓作用。
12.青蘿卜切碎榨汁，每次飲用30毫升，每日2次，連服10日為一療程。
13.羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
14.何首烏60克，加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3~5
枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
15.淡菜、薺菜或芹菜各10~30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
16.胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
除了食療之外，平時(shí)還可以服用一些杜仲脂黃金這樣的中藥，杜仲脂黃金是從天然有機(jī)杜仲籽生鮮壓榨提取，其中α-亞麻酸含量高達(dá)≥60%,亞油酸含量≥10%.這些元素都具有提高智力、提高免疫力、調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖、保護(hù)視力、通便、保肝等保健功效。
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（責(zé)任編輯：人工木）
