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保暖：后背、雙腳最脆弱
寒潮來襲，防寒保暖必不可少。李智提醒，一定要注意背部的保暖，尤其是老年人。中醫(yī)認(rèn)為背為陽腹為陰，后背有好多穴位，太陽經(jīng)從這走，如果寒風(fēng)吹后背的話，對(duì)整個(gè)機(jī)體就不好。
另外，雙腳也是防寒的薄弱部位，所謂寒從腳底起。中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與人內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患。因此，下雪天腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)，建議每晚睡前用熱水泡腳，踏雪后最好也及時(shí)用熱水泡泡腳，能消除疲勞、御寒防凍、促進(jìn)睡眠。如果在雨夾雪的天氣，或者積雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就會(huì)濕透，極易凍傷雙腳。這時(shí)也可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋。需要注意的是，在戶外工作的時(shí)候，注意多活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻，不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)。
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暴雪降溫天氣，最先經(jīng)受考驗(yàn)的要數(shù)呼吸系統(tǒng)，加上門窗緊閉，室內(nèi)空氣不能及時(shí)流通，疾病很可能會(huì)光顧。
李智告訴記者，寒潮來襲，大家更愿呆在室內(nèi)，但沒有開窗通風(fēng)，空氣里病毒濃度增高，最易感染甲流、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病，所以平時(shí)應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，一般早晚開窗通風(fēng)十分鐘左右。老人小孩可在中午氣溫稍高時(shí)出門走走。
下雪天還要防中風(fēng)。血管彈性差的人，氣溫急劇變化會(huì)使血壓波動(dòng)，引發(fā)中風(fēng)。老人和患有心腦血管疾病的患者在暴雪降溫天氣更要重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣服、被褥。最好定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢。有晨練習(xí)慣的冠心病患者，不要過早晨練，并應(yīng)隨身攜帶急救藥品。
（責(zé)任編輯：mobei）
