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           學(xué)會(huì)休息做個(gè)漂亮的女人
          
    
          
    
            
             時(shí)間：2010-03-08 14:24:22 
             來源：騰訊
          
    
          
    
            


    

    適度鍛煉
    

    適度鍛煉
    

    　　適度鍛煉
    

    　　有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助你迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，同時(shí)，適度的運(yùn)動(dòng)也有利于建立正常的生物鐘，使你的身體運(yùn)轉(zhuǎn)的更加順暢。
    

    　　如果你過于擔(dān)心一件事，那就把它寫下來
    

    　　如果你無法克服對(duì)事情的焦慮，那么試著把它寫下來，然后認(rèn)真分析下這件事情發(fā)生的可能性有多大。研究發(fā)現(xiàn)，人類憂慮的事情有七成都是不會(huì)發(fā)生的。
     
            
    （責(zé)任編輯：kathy）
    
			
            
    
			
            
            

    




    
			
          
    
        
    

     

    




    
        
		 
		 
      
    
    
    
    

     
	

  



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