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經(jīng)過(guò)數(shù)月炎熱煎熬的寶寶們正在面對(duì)一個(gè)逐漸轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，媽媽們最要記得的又是給寶寶準(zhǔn)備一些什么事項(xiàng)呢?進(jìn)補(bǔ)、防寒、防瀉、驅(qū)蟲(chóng)……每個(gè)新媽媽都會(huì)考慮這個(gè)問(wèn)題。毋庸置疑，讓寶寶健康成長(zhǎng)是新媽媽們學(xué)習(xí)和享受的重要課程。
寶寶的營(yíng)養(yǎng)本是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事，何以在秋天到來(lái)時(shí)要特別強(qiáng)調(diào)呢?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)橄募狙谉岬臍夂驎?huì)使寶寶的食欲大減，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時(shí)正常食量的一半。而且高溫天氣也會(huì)影響孩子的睡眠效果，營(yíng)養(yǎng)和睡眠是時(shí)值生長(zhǎng)旺季的寶寶最需要的東西，而剛過(guò)去的將近3～4個(gè)月低質(zhì)量的飲食和睡眠幾乎使寶寶的發(fā)育生長(zhǎng)處于“休眠”狀態(tài)，發(fā)育的速度明顯減慢。調(diào)查資料發(fā)現(xiàn)：兒童秋季的血色素普遍低于夏季，身高與體重的增長(zhǎng)則是一年中的最低點(diǎn)。
秋天適宜的氣候會(huì)使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到正常的水平。細(xì)心的爸爸媽媽可以發(fā)現(xiàn)，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開(kāi)，吃飯的速度也好像比以前快多了。不要以為這是寶寶經(jīng)過(guò)教育后的進(jìn)步，其實(shí)是由于氣候造成的自然反應(yīng)——夏季損失的要在秋天補(bǔ)回來(lái)。爸爸媽媽?xiě)?yīng)該抓住這個(gè)天賜的自然良機(jī)強(qiáng)化寶寶的日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
對(duì)于3歲以下的小寶寶除了適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和肉類(lèi)以外還需要增加牛奶的攝入量。因?yàn)榕Ｄ讨谐素S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長(zhǎng)急需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時(shí)地為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，這在氣候干燥的秋季對(duì)寶寶也是十分有益的。
對(duì)于4歲以上稍大一點(diǎn)的寶寶來(lái)講，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容可就豐富得多了。其中比較重要的食譜包括：谷物(包括米制品和小麥制品)、蛋類(lèi)、動(dòng)物精肉、家禽、魚(yú)、豆類(lèi)或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。上述的食物品種不必每天都安排得這么滿滿當(dāng)當(dāng)，但必須保證在每個(gè)星期內(nèi)以上食物都有一定數(shù)量的供應(yīng)。至于寶寶每天食量的多少可以根據(jù)孩子的不同年齡和胃口大小按需供應(yīng)，不要強(qiáng)求寶寶每天吃的具體數(shù)量，更不要使用填鴨式的喂養(yǎng)方式。
（責(zé)任編輯：Kathy）
