<button id="k4qwy"></button> 首頁(yè)|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂|投資|文化|書畫
眾所周知，吃水果對(duì)身體健康有利，但是，哪些水果對(duì)身體健康最有利，并能夠達(dá)到治病的效果，卻鮮為人知。最近，美國(guó)《讀者文摘》雜志給水果排出了名次，介紹了10種對(duì)健康最有利的水果。
排名第一的是蘋果：
因?yàn)樘O果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。故美國(guó)人每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。實(shí)驗(yàn)證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果;治療便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
排名第二的是杏：
含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A;
排名第三的是香蕉：
鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處;
第四是黑莓：
同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)心臟健康很有幫助；
精彩推薦：城市五類人群飲食營(yíng)養(yǎng)建議 女性擺脫蒼白血虛養(yǎng)生妙方
多吃十種蔬菜可以預(yù)防癌癥 喝過多果汁對(duì)寶寶健康有害
攤上賣的煮玉米有營(yíng)養(yǎng)嗎？ 午飯把米飯改饅頭營(yíng)養(yǎng)更好
（責(zé)任編輯：star）
