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原標(biāo)題：高血壓能吃雪菜嗎 有哪些注意事項(xiàng)
雪菜是一種家常食用的蔬菜，它的口感比較脆嫩，營(yíng)養(yǎng)也較為豐富，一般人都是可以食用的，而且還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是雪菜也是有禁忌人群的，那你知道高血壓能吃雪菜嗎?有哪些注意事項(xiàng)呢?通過(guò)下文一起來(lái)了解一下吧。
高血壓能吃雪菜嗎
雪菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，性味辛溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。具有利尿止瀉，祛風(fēng)散血，消腫止痛的作用。主治小便不利、腹瀉、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關(guān)節(jié)疼痛等病癥，是民間常用的草藥。
不過(guò)由于雪菜中含有一定的鈉，所以高血壓病人一定要記住少吃，嘗一嘗就行了，不要過(guò)量食用，不然會(huì)導(dǎo)致血壓升高的哦。
注意事項(xiàng)
1、高血壓病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。
2、同時(shí)，要控制食鹽量。因?yàn)殁c鹽可引起人體小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會(huì)吸收水分，使體內(nèi)積聚過(guò)多的水分，增加心臟負(fù)擔(dān)。
3、因此高血壓病人對(duì)腌制過(guò)后的蔬菜以及泡鹽蛋等食品都要少吃。
4、最后要說(shuō)的是，除了上面提到的幾點(diǎn)，還有一點(diǎn)也比較重要，那就是不要喝酒以及抽煙，就連濃茶也不要喝，便面病情加重哦。
高血壓病人能吃的食物
高血壓患者在執(zhí)行低鈉飲食的同時(shí)，也該多吃些含鉀豐富的蔬菜�？稍黾咏祲盒Ч泴�(duì)心肌細(xì)胞還有保護(hù)作用。富含高鉀、低鈉的食物有豆類(黃豆、青豆、黑豆、毛豆、蠶豆等)、玉米、馬鈴薯、芋頭、竹筍、荸薺、莧菜、冬菇、南瓜、菜瓜、苦瓜、黃瓜、甜瓜等。這些食物既能補(bǔ)鉀又能限鈉，所以最適合高血壓患者食用。
雪菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雪菜能夠起到解毒消腫的作用，除此之外，它還能夠開(kāi)胃助消化，起到溫中利氣的作用。它可以治療失聰和便秘等病癥。雪菜還能夠起到減肥的作用，它能夠讓積存的廢棄物排除體外，使得身體變得更為清爽和干凈。同時(shí)，它還可以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，激發(fā)身體的原動(dòng)力，起到促進(jìn)胃部消化和吸收的作用，提高減肥的效率，同時(shí)還可以起到抗衰老的作用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文對(duì)于雪菜的描述，我們知道高血壓病人是可以食用雪菜的，不過(guò)要注意控制食用的量，因?yàn)檠┎酥泻幸欢ǖ拟c，所以一定要注意了哦。
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