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原標題:石榴吃多了會上火嗎
石榴吃多了會上火
石榴的營養(yǎng)價值很高,所含的各類營養(yǎng)成分非常多,常吃石榴對身體非常好。但是,石榴也不可一次性吃太多。石榴所含的糖分非常高,吃了過量的石榴很容易上火。
并且,由于石榴的有機鹽含量較高,吃多了會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì),將牙齒染黑,因此,石榴再好吃也不可貪吃。
石榴的食用量
一般來說,石榴每次吃一個是最佳的。如果榨汁喝,一天250毫升為宜,吃的過多易上火生痰。每天適量的食用石榴連續(xù)兩周,人的氧化過程會減慢40%,還可減少已沉積的氧化膽固醇。如果即刻停止吃石榴,這種效果還會延續(xù)一個月作用才會消失。
吃石榴的禁忌
1、胃炎及瀉痢初期患者不宜吃石榴;
2、石榴不宜多吃,吃完石榴后最好記得刷牙;
3、感冒、急性炎癥以及大便秘結(jié)患者需慎食;
4、石榴糖分高,糖尿病患者要慎食。
5、兒童應(yīng)少吃石榴,容易發(fā)熱痰鳴。
石榴的功效
在中醫(yī)上,石榴有“四止”的功能,分別是知客、止瀉、止血、止帶。石榴有酸有甜,甜石榴有生津止渴的效果,可治療口干煩渴、咽干口瘡等。而酸石榴富含生物堿及丹寧,有收斂作用,可以澀腸止血,對痢疾、泄瀉、便血等疾病的治療有輔助作用。但是,如果是急性痢疾和急性腸胃炎所引起的腹瀉,就不可隨便吃石榴了。
如何挑選石榴
買石榴的時候要看一個石榴好不好,主要就是看石榴的顏色。如果顏色是綠色的就是沒熟的石榴,一般是在陰面生長的,受陽光照射較少,熟得比較緩慢。而紅石榴則是受陽光照射較多的。但是,平時買石榴還是要挑選黃色的石榴,黃石榴果皮薄、果肉多,里面的石榴汁顆顆紅潤,且酸甜多汁,味道可口。
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