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春季是一個女人養(yǎng)生的季節(jié)，那么女人春季如何養(yǎng)生呢?下面中醫(yī)推薦三款藥粥。大家一起來看看吧。
春天到處都生機勃勃，但人體剛開始免疫力有點下降，因此提高免疫力，補充營養(yǎng)就要成為大家心中的事，今天小編就推薦三款養(yǎng)生粥品給你養(yǎng)生之用。
女人春季喝什么藥粥養(yǎng)生
1、牛奶大米粥
材料：牛奶250克，大米100克，白糖10克，水適量。
做法：將牛奶，大米，置砂鍋上煮成粥，調(diào)味即可。
功效：春天，人易產(chǎn)生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶大米粥富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸收，有鎮(zhèn)靜安神，抑制腫瘤，清熱通便，補虛健脾，消除疲勞等功效，尤其適合體虛乏力者食用。
2、胡蘿卜粥
材料：粳米100克，胡蘿卜一根，蔥花適量，姜末適量，香菜適量，植物油適量，芝麻油適量。
做法：先將胡蘿卜洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等作料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油即可。
功效：胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥者，可經(jīng)常食用此粥。
3、豬肝綠豆粥
材料：新鮮豬肝75克，大米100克，綠豆50克。
做法：豬肝切成薄片。將豬肝與大米、綠豆同煮成粥，調(diào)味后即成豬肝綠豆粥。
功效：豬肝能補肝護肝，養(yǎng)血抗癌;綠豆能止渴利尿，清熱解毒，潤膚抗衰。二者和大米一起煮粥食用，可補肝養(yǎng)血，清熱解毒，美容潤膚，特別適用于春季肝氣不足導(dǎo)致的面色蠟黃等癥狀。
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