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夏至的到來天氣將變得更加炎熱，讓人食欲下降，精神萎靡。在這個(gè)高溫酷暑的天氣人的消化功能相對(duì)比較弱，這時(shí)我們應(yīng)該吃什么呢?解暑養(yǎng)生可以吃什么呢?本期料食如神就跟隨小編一起去探索夏至解暑養(yǎng)生的健康飲食結(jié)構(gòu)吧!
食材：蘋果、蜜棗、少量鹽
做法：
1、把蜜棗、蘋果洗干凈
2、蘋果無需去皮，直接切開，然后去核即可
3、把切好的蘋果倒入鍋中，放六碗水左右，蜜棗三顆切碎，一起倒入鍋中
4、先用大火煮開，之后調(diào)用小火煲三十分鐘左右即可
小編提示：
1、蘋果洗干凈之后要用淡鹽水浸泡一會(huì)，蘋果之所以不去皮是因?yàn)橐Ａ羝涓嗟木S生素。
2、蜜棗能清理腸道，排毒養(yǎng)顏，是女性美容養(yǎng)顏很好的食品。
3、蜜棗具有清潤(rùn)功能，再加上偏甜，所以這道糖水無需放冰糖，也足夠清甜。
4、這不單是一道簡(jiǎn)單健康的飲品，而且還具備滋潤(rùn)解暑的功效。
（責(zé)任編輯：）
