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春季南方濕潤多雨水，雨水有不少人認(rèn)為下雨天就沒有紫外線。其實雨天也是有紫外線的，知識強(qiáng)度比較若而已，所以孕婦在春季也要做好紫外線的防范工作，那么春季孕婦如何防紫外線?
一、春季孕婦如何防紫外線
(1)有春季皮炎的孕產(chǎn)婦，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
(2)選擇含油性的護(hù)膚品，如有條件可每周做一次面膜。
(3)謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。
(4)洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
(5)每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。
(6)在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
二、預(yù)防紫外線，多吃這幾樣食物
1.番茄
是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
2.西瓜
含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
3.檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
4.橙子
中含豐富的維生素C、維生素P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。
5.獼猴桃
含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。
6.黑枸杞
黑枸杞含豐富的花青素，花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
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