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    孕期腰疼腿疼怎么辦?U型枕幫你搞定

    時(shí)間:2016-04-14 10:56:35 來源:99健康網(wǎng)

      孕媽咪都有這樣的煩惱:孕期腰疼、腿疼、屁股疼,非常難受。特別是孕晚期,由于胎兒長大,怎么睡覺都不舒服。今天,編輯媽媽就跟大家推薦一款眾所周知的孕期神器——孕婦U型枕。

      

    孕期腰疼腿疼怎么辦?U型枕幫你搞定

      U型枕有很多好處,不僅孕期可以用,生產(chǎn)后也可以繼續(xù)使用,可以靠在背后、墊在腿上進(jìn)行母乳喂養(yǎng),可以避免寶寶掉下床。一起來看看!

      1、固定睡姿:采取右靠左抱設(shè)計(jì),讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。孕媽咪睡眠時(shí)宜采用左側(cè)睡姿,使用孕婦枕可將睡姿保持在左側(cè),并有效緩解孕婦長時(shí)間臥睡帶來的不適,大大提高睡眠質(zhì)量。

      2、自由調(diào)節(jié):擁有可調(diào)節(jié)腰枕,支撐孕婦脆弱的腰部。可隨孕婦不同時(shí)期、不同腰圍,枕距隨意調(diào)節(jié),更加貼合孕婦腰身,不硌腰。

      3、安胎護(hù)腰:孕婦左側(cè)臥睡有利于胎兒的生長,孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺,將導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀,左側(cè)臥是讓母子最健康、最安全睡姿。

      4、緩解壓力:滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求,可以讓四肢舒服放松,減少了對腰部肌肉的拉伸,可緩解孕期常見的腰酸背痛。

      5、方便母乳喂養(yǎng):可以將U型枕環(huán)繞,一半放在媽咪腰部后面,一部分墊在腿上,方便母乳喂養(yǎng),減輕手臂和腰部的負(fù)擔(dān),避免因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)而造成媽咪腰酸背痛。

      6、保護(hù)寶寶:固定新生寶寶睡姿,防止寶寶翻滾,避免掉下床摔傷的危險(xiǎn)。

      孕婦枕的選購方法

      孕婦枕高度以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路,受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。大家去購買的時(shí)候要量度枕頭高度是一件很麻煩的事,所以大家可以選購一些孕婦專用的枕頭,這類型的枕頭在市場已經(jīng)可以購買了。

      選購孕婦枕,首選需要從自己需求出發(fā)。有些孕婦枕功能多,但體積比較大,沒有太多空間的家庭可以選擇功能簡單的孕婦枕,體積相對小一點(diǎn)。

      最好是活里活面,用臟了方便拆洗;

      孕婦枕盡量選擇顏色淺、面料透氣的。深色的布料有可能含有重金屬,孕婦應(yīng)適當(dāng)注意。孕婦枕墊在腹部,夏天時(shí)特別注意選擇透氣面料,以免熱出痱子。

      填充物料需要注意。要選純棉的布料,對孕婦和嬰兒無任何傷害的綠色環(huán)保材料;注意不要買到黑心棉。建議選擇純手工純棉布孕婦枕,手工孕婦枕不會(huì)存在黑心棉,而品牌孕婦枕黑心棉的多,另外手工純棉孕婦枕用起來更舒適。

      最好選擇慢回彈型的孕婦枕,對身體的曲線和各角度都能產(chǎn)生完全貼合,有效緩解白天的緊張和壓力,帶給孕婦無比的放松和舒適。具有溫度感應(yīng)功能的高科技慢回彈聚氨酯材料,又稱太空零壓力材料或記憶材料;內(nèi)部充滿空氣,透氣性好,沒有悶熱感,不積汗。枕形結(jié)合力學(xué)、人體工學(xué)設(shè)計(jì),40度仰角,完全符合頭頸部的人體生理曲線。高端枕頸,低端枕頭,完美支撐頭與頸椎,徹底放松頭、頸、肩的肌肉和神經(jīng)。順應(yīng)人體的受壓點(diǎn),營造最佳睡姿,保持脊椎平衡,有效保護(hù)頸椎;仰睡側(cè)睡均可支撐頸椎,松弛肌肉,維護(hù)脊椎、頸椎于正常生理狀態(tài)。

    (責(zé)任編輯:)

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