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哺乳期吃什么好?進入哺乳期的新媽要格外注意飲食，吃得營養(yǎng)健康才能分泌優(yōu)質(zhì)的母乳，哺乳期飲食禁忌也要牢記心中，下面這些食物哺乳期媽媽要遠離哦!
母乳喂養(yǎng)的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養(yǎng)成分，為了讓寶寶得到最好的營養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該合理安排自己的飲食，并避免一些不良嗜好，避免母乳喂養(yǎng)質(zhì)量下降。母乳喂養(yǎng)期間，媽媽不能吃哪些食物呢?
哺乳期間這6種食物要遠離
1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導(dǎo)致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。
2、刺激性食物
產(chǎn)后媽咪的飲食要以清淡為主，這樣既有利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù)，也有利于提高母乳的質(zhì)量。在母乳喂養(yǎng)期間，煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶的身體產(chǎn)生不適。
3、油炸類或脂肪含量高的食物
油炸類或脂肪含量高的食物極不健康，不僅不利于消化，而且所含熱量很高，不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，由乳汁傳給寶寶后也很難吸收，比較容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，所以這些食物應(yīng)該酌量攝取。
4、藥物
在母乳喂養(yǎng)期間，新媽媽難免一時不慎著了病毒的道，出現(xiàn)一些小疾病也很常見，比如說感冒、咳嗽、發(fā)燒等，有些新媽媽為了讓病趕快好起來，不至于傳染給寶寶，所以會服用一些抗病毒類的藥物。
其實，對于哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
另外需要注意的一點是，媽媽應(yīng)該選在哺乳后服藥。藥物需要在人體內(nèi)消化一段時間，才能使乳汁中的藥物濃度降低，這時再喂奶就不會對寶寶產(chǎn)生大的影響，讓母乳喂養(yǎng)更加安全。
5、易導(dǎo)致過敏的食物
新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過敏。而且過敏體質(zhì)大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導(dǎo)致過敏，嚴(yán)重的話甚至引發(fā)炎癥。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏現(xiàn)象，要及時評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
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