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眾所周知，偏食是一個不良的飲食習慣。如果寶寶有偏食的習慣，那家長就得注意了。那么寶寶挑食要怎么辦呢?
很多媽媽都知道，寶寶偏食挑食對身體影響特別大，常常會引起寶寶身體營養(yǎng)攝入失衡，很容易就造成營養(yǎng)不良，最終導致寶寶的身體健康和生長發(fā)育都不佳。那有沒有什么絕招可糾正寶寶的偏食挑食呢?
6個妙招幫你糾正寶寶挑食難題
1、堅持母乳喂養(yǎng)
相關研究報道稱，從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強，能夠接受多種多樣口味的食物。因為嬰兒從母親的乳汁中已經獲得了味覺的早期經驗與感知。想反，以配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，每餐口味都一樣，缺乏早期經驗，難以接受更廣泛的食物品種。
2、爸媽在飲食上以身作則，鼓勵提高
從嬰幼兒時期起，爸媽就是寶寶的榜樣，寶寶的飲食習慣很受父母的影響，因此父母最好不要偏食挑食，尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡，比如聊起喜歡吃的某種食物，表現得欣喜若狂，或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。為了寶寶的健康，父母應該調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜愛吃什么就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。給寶寶喂養(yǎng)新食物的時候，要用預約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點提高，爸爸媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己會很樂意繼續(xù)提高的。
3、正確估計寶寶進食量
寶寶好動消化快，但是其胃口小，我們不能對寶寶的食量有太高的期望值。有研究證明，有時寶寶吃掉一個雞蛋餅就能夠為他提供足夠的谷類和蛋白質了。如果你還是很擔心，可以采取少食多餐的飲食原則。
4、巧用寶寶好奇心
若餐桌上出現寶寶不愛吃的食物，首先千萬不要威脅或嚇唬寶寶吃，避免寶寶對其產生抗拒。媽媽能做的就是利用好寶寶的好奇心，可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，或在伴侶面前交流關于菜肴的正面感受，多次后就會使得寶寶的好奇心增強，寶寶就會為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。
5、要多喝白開水
生活中，要是要講起白開水的好處，那真是永遠都講不完啊。多喝白開水，不單單對成人來說，更要讓寶寶也多喝水。但是，絕大多數出生后就沒喝過白開水，喝的都是甜鈣水和甜的常用藥品�，F在為嬰幼兒生產的藥物都很甜，甚至比糖還甜，原料中都加入了蔗糖、葡萄糖、糖精和香料等。對于寶寶們來說，不再是苦口良藥，而是甜水，散發(fā)著各種誘人的味道，有蘋果味、橘子味、草莓味等。解決了寶寶吃藥難的問題，但代價是寶寶不愛喝白開水、不吃不甜的食物。由此帶來了牙齒損壞、胃酸增多、食欲下降、體重超標以及營養(yǎng)不均衡。
6、游戲引導寶寶多吃愛吃
兒童時期的孩子都喜歡做游戲，因為他們在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色，因此媽媽可以利用寶寶的這一特性將“飲食”游戲化，也就是讓寶寶在游戲中享受吃飯的樂趣。比如在吃飯之前，可以專門挑選一些與飲食有關的兒歌，通過兒歌引導寶寶吃青菜�！靶“淄�，白又白，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上吃胡蘿卜了。
寶寶挑食的表現
1、每次吃飯時，不吃小碗里的米飯或面條，光吃肉就飽了。
2、讓他吃青菜時，要么不愿意吃，要么含在嘴里咂咂味兒就吐出來。
3、喜歡吃漢堡、薯條、炸雞等油炸食品，每次吃的量可以頂一天的飯量。
4、就愛吃小蛋糕、酸奶、梳打餅等零食，總是不正經吃飯。
5、遇到喜歡吃的菜肴時，總是吃很多;遇到不喜歡的菜肴時，寧愿餓肚子也不吃。
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