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真有如此神奇的效果?
“印第安人沒(méi)有高血壓就是因?yàn)槌粤死嫌衩?rdquo;、“白薯能吸收體內(nèi)的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”
……網(wǎng)上流傳甚廣的這篇號(hào)稱(chēng)來(lái)自“中南海”講座現(xiàn)場(chǎng)的“養(yǎng)生經(jīng)”特別推崇十種健康食品，并指出只要多吃某種食品就可以預(yù)防某種相對(duì)應(yīng)的疾病。
健康周刊記者專(zhuān)訪了第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)征醫(yī)院、華東醫(yī)院和上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院的專(zhuān)家，專(zhuān)家們不約而同地表示，任何疾病都不存在靈丹妙藥，保持健康身體的關(guān)鍵是良好的飲食習(xí)慣——雜食不過(guò)量。
綠茶最好紅茶不保健
養(yǎng)生經(jīng)
紅茶加面包沒(méi)有一點(diǎn)保健作用，茉莉花茶也一樣，只是香而已。
綠茶里面含有茶多酚，可以抗癌。日本最近搞了個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40歲以上的人都有癌細(xì)胞。
如果你每天喝4杯綠茶，癌細(xì)胞就不分裂，即使分裂也要推遲9年以上。
綠茶含有氟，不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蟲(chóng)牙，消滅菌斑。綠茶含茶甘寧，茶甘寧可以提高血管韌性。
專(zhuān)家解析
童本德主任表示，綠茶是好，但紅茶花茶并非一點(diǎn)保健作用也沒(méi)有。
綠茶有抗癌和抗氧化的作用，同時(shí)，綠茶的清腸和消食作用也非常強(qiáng)，相對(duì)紅茶有較強(qiáng)的刺激性。
醫(yī)院主任醫(yī)師竇丹波也表示，WHO推薦的十大健康飲品中綠茶第一位，相比紅茶、烏龍茶，因加工關(guān)系，綠茶未經(jīng)發(fā)酵，只是炒制、烘干，茶多酚等抗氧化成分保存最多，從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，其保健抗癌作用最強(qiáng)。
但不能因此否定其他有益的茶類(lèi)。
臨床上一些脾胃虛寒的人一喝綠茶就胃痛、拉肚子，喝紅茶就沒(méi)事，這和綠茶從中藥藥性上講性涼有關(guān)系。
一般而言，綠茶性涼、烏龍茶性平、紅茶性溫。虛寒體質(zhì)的人、老年人冬季更適合喝紅茶。
普洱茶、祁門(mén)紅茶都屬于經(jīng)發(fā)酵制成的紅茶，在去血脂、去膽固醇的效果上，不比綠茶差。
而且紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，存放時(shí)間長(zhǎng)，不太刺激，性溫，適用各類(lèi)人群。
（責(zé)任編輯：天天）
