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夏季天氣悶熱，寶寶食欲不振的時(shí)候，寶媽可以用水果給寶寶做點(diǎn)水果輔食，那么水果輔食怎么做呢?下面就一起來看看水果輔食的制作方法吧。
夏季寶寶食譜，食欲不振試試這些水果輔食：
一、水果輔食的量要適度
2～4月：果汁30～50ml。
5～6月：果汁50～80ml或果泥15～20g。
7～8月：果汁100ml或果泥25g。
9～11月：適當(dāng)捻碎切塊的水果30～40g。
12～15月：水果40～50g。
二、適合小寶寶的吃法
a、果汁：選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中(先去果核)，然后用湯匙背擠壓出果汁，或者用消過毒的紗布擠出果汁，也可用榨汁機(jī)榨取果汁。
b、果水：將水果洗凈后去果皮，用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3~5分鐘即可。等稍涼后再打開鍋蓋食用。
c、果泥：5個(gè)月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
d、直接吃：1歲以后，幼兒就可以直接吃各種水果了。吃水果的時(shí)間最好安排在喂奶或進(jìn)餐后，因?yàn)樗潜容^多，奶前或餐前食用會影響正餐進(jìn)食量。
三、適合寶寶夏季食用的4款水果輔食
寶寶輔食1：甜桃泥
原料：甜桃4個(gè)，涼白開水適量。
做法：
1、先將桃子洗凈，放在開水中幾秒鐘后去皮，切成兩瓣，去核;
2、放在碗中加一點(diǎn)開水后蓋好，蒸2-4分鐘，直到桃子變軟;
3、蒸的過程中如果覺得水少，可以再加些水;
4、用牙簽扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷卻后弄成泥狀，一般不須加水。
貼心小叮嚀：甜桃要選稍硬一些、有香味、顏色好的熟桃。桃泥富含維生素A及鉀，可以從5-7個(gè)月開始食用，每次給寶寶吃一滿勺，余下的放在低溫冰箱里保存。
寶寶輔食2：白蘭瓜泥
原料：中等大小的白蘭瓜1個(gè)，適量白開水。
做法：
1、先將白蘭瓜洗凈去皮、去瓤。
2、切成8塊后放在蒸鍋里蒸3-5分鐘，用叉子能插入即熟。
3、取出后冷卻，弄成泥或糊。
4、如果用微波爐制作，加上1/4杯水，在高檔處加溫1分半鐘，重新擺放后，再加溫半分鐘至2分鐘即可。
貼心小叮嚀：8月份是白蘭瓜成熟的季節(jié)，此時(shí)味道最好。最好選擇熟一些的瓜，即在開花的一端輕壓時(shí)有軟的感覺，并有香甜的味道，適合7個(gè)月以后的寶貝食用。
寶寶輔食3、水果藕粉
原料：藕粉50克、應(yīng)時(shí)新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克，清水250克。
做法：
1、將藕粉加適量水調(diào)勻，水果去皮，切成細(xì)小的碎丁。
2、水燒開后倒入調(diào)好的藕粉，用微火慢慢熬，同時(shí)不斷攪動，直至透明。
3、最后加入切碎的水果，稍煮即可。
貼心小叮嚀：夏季是盛產(chǎn)水果的好季節(jié)，最好選擇時(shí)令水果，且不易引起過敏的水果，寶寶吃起來更放心。此羹味道香甜，營養(yǎng)豐富，而且容易消化，很適合5-10個(gè)月的寶寶進(jìn)食。
寶寶輔食4：香蕉羮
原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。
做法：
1、香蕉剝?nèi)ネ馄�，用刀切成小片�?/P>
2、藕粉用少許清水調(diào)好待用。
3、將牛奶倒入鍋內(nèi)，兌入少量清水，置火上燒開，然后加入香焦片，白糖。
4、再燒開后，將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開鍋后離火冷卻即成。
貼心小叮嚀：香蕉是藥食兼?zhèn)涞乃�，它富鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素如維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分。寶寶適時(shí)地吃些香蕉，還可驅(qū)散他們的煩躁情緒，增加平靜和愉快感。
（責(zé)任編輯：）
