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嬰兒米粉是幫助寶寶邁出斷奶的第一步，是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。什么樣的米粉更健康，怎樣沖調(diào)出最佳口感的米糊，也是媽媽們應(yīng)該了解的常識(shí)。下面就一起來(lái)看看吧!
【普通米粉的沖調(diào)】
消毒過(guò)的寶寶專(zhuān)用碗、筷子和小勺。
1、1匙米粉加入3～4匙溫水;
2、放置一會(huì)兒，使米粉充分被水濕潤(rùn);
3、用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
注：隨著嬰兒月齡的增加和不斷適應(yīng)輔食，可慢慢增加米粉的數(shù)量和比例，以增加稠度。
【營(yíng)養(yǎng)米粉的沖調(diào)】
營(yíng)養(yǎng)米粉有三種調(diào)配方法：配方奶米粉、母乳米粉和蘋(píng)果汁米粉。
一、配方奶和母乳米粉的調(diào)制方法
母乳或配方奶的味道你的寶寶已經(jīng)熟悉，因此，奶米粉易為寶寶接受;
1、米粉加入少量溫水濕潤(rùn)后，再加入母乳或者配方奶;
2、用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
二、蘋(píng)果汁米粉的調(diào)制方法
用蘋(píng)果汁調(diào)制米粉，富含豐富維生素C，能幫助鐵強(qiáng)化米粉中的鐵質(zhì)充分吸收。
1、蘋(píng)果汁可以用榨汁機(jī)自制，也可買(mǎi)現(xiàn)成的;
2、米粉加入少量溫水濕潤(rùn)后，再加入蘋(píng)果汁;
3、用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會(huì)結(jié)塊，小寶寶吃了會(huì)消化不良。比較合適的水溫是七八十?dāng)z氏度，一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米粉應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃～80℃。
小貼士：沖調(diào)嬰兒米粉注意事項(xiàng)
1.沖米粉不能用礦泉水。這是因?yàn)榈V泉水含有不少礦物質(zhì)，寶寶柔弱的腸胃難以吸收，易引起消化不良。
2.米粉與奶粉不要混合沖調(diào)。兩者的沖調(diào)方法不一致，濃度以及水溫要求都不相同，若是一起飲用的話(huà)會(huì)增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)的消化、吸收。
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